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低碳减肥法新概念正当道

来源:  |  2010-12-30 17:13   |   精彩专题

  国外营养专家经过多年的研究,推翻了以前的低脂减肥概念,推出了最新的低碳减肥法。在国际上叫做“low-carbs”,就是低碳水化合物的意思。中文译音“露卡素”,即低碳减肥法。纠正了以往的低脂减肥错误,把低碳的新饮食革命带到了中国。

 


低碳减肥法新概念正当道

 

  长时间以来,人们普遍认为要保持健康苗条,就要吃低脂的食物。这种看法源于1977年美国农业部对美国民众提出的建议:少吃含脂肪高的食物,多吃碳水化合物。但美国人按照此方法不但没有获益,肥胖人数反而在逐年上升。这是因为脂肪摄入量如果不够,就会造成必需脂肪酸,脂溶性维生素,维生素B12和肉碱的缺乏。这些营养素的缺乏会使你脂肪代谢效率下降, 从而更进一步增加肥胖。

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