美体 > 减肥秘籍 > 药物医疗 > 专家支招 多吃这些不易饿(2)   

专家支招 多吃这些不易饿(2)

来源:  |  2010-12-30 17:13   |   精彩专题


专家支招 多吃这些不易饿


  有氧运动最能减肥


  运动的方式多种多样,但并不是每一种都能达到减肥塑形的目的,而有氧运动则是最好的运动方式。


  有氧运动是指运动中有充足的氧气参与,最常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑车等,“有氧运动可以使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉,能够有效减肥。”刘佳亮说,建议使用慢跑和游泳的方法,因为这两种方法相对比较温和,适合大多数人。
上一篇:秋食山楂 DIY不伤身的速效减肥茶 下一篇:普洱减肥 轻松瘦小腹

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号