专家推荐有效又不饿肚子减肥法(2)
来源： | 2010-12-30 17:13
| 精彩专题
二、糖质摄取要适量
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水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
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