推荐饮品：氨基酸饮料

理由：运动饮料中含有大量氨基酸，对减肥效果不错，但一定要注意含糖量不可过高，身材非常棒的日本女星米仓凉子就是靠喝氨基酸饮料来维持好身材的。

这样喝最好：运动后饮用，搭配低卡路里食物和果蔬取代正餐就可以取得很好的排毒减肥效果。