一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。喝咖啡不仅热量低，还能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用，能有效防止身体水肿。经常饮用黑咖啡，能排清体内堆积毒素，让你越来越纤细。不怕苦的MM尽量尝试喝黑咖啡，不过一天不要超过3杯，以免神经太过兴奋，夜晚容易失眠。

咖啡渣按摩减肥

煮过的咖啡渣也不要浪费哦，它可以用来按摩身体各个部位，不仅能使肌肤更加紧致，而且能促进血液循环，加速脂肪分解。想要瘦身的MM可以用适量的咖啡粉和适量按摩油调和，以螺旋状按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。　　左旋减肥咖啡

　　左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪燃烧转化为能量的维生素。母乳中就含有左旋肉碱，对人体无毒副作用。自从科学界发现左旋肉碱以来，就被推荐为科学减肥的重要成分！　　人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦；左旋肉碱少，脂肪燃烧慢，人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。