大S曼妙身姿钓金龟 备婚减肥有妙招

　　俏臀秘诀：做运动

　　臀部要练翘，运动最有效

其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。

这样夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。 >>>平凡MM如何练就曼妙身姿钓金龟？

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