How to fix it！想完美平腹，需从改变日常饮食着手，多吃高纤食物，少吃三高（高盐、高油脂、高糖份）食物，还需戒掉吃宵夜习惯，避免睡前摄取过多热量囤积于体内。此外，Kevin 也提醒，切勿胡乱快速减重，因不正常节食时，身体反会刻意“守住”脂肪，就像仙人掌遇到雨水般，一发不可收拾地拼命吸收养分与水分，以求维持基本生存所需，故想减去小腹又不易复胖，健康的饮食调整外，固定为小腹作被动式运动，也是平腹的窍门。洗完澡后，涂抹一层厚厚的紧腹产品，裹上一道保鲜膜，站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，吸气将肚皮胀起，上半身向右水平扭转，呼气将肚皮缩紧，上身回正，接下来换左边，此组动作来回10次，将保鲜膜拆掉，轻拍腹部与腰部即完成。