不做夜女郎

很多美女都是夜猫子，白天工作繁忙，夜晚呼朋唤友泡吧消遣，或者猫在网上战斗到凌晨。其实除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。另外鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。