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减肥运动热量消耗排行榜(3)

来源:未知  |  2011-08-25 09:21   |   精彩专题

 

减肥运动热量消耗排行榜    

 

自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。

田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

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