为何饮料成为热量“盲点”

为何饮料成为热量“盲点”

美国纽约医院肥胖症和糖尿病研究中心的主任凯瑟·娜那斯博士在《生理行为》上曾经发表过这样一项研究：因为饮料作为液体的食物，不像固体食物那样使人产生饱或腻的感觉，所以人们对饮料的热量也就不以为然了。

究竟我们每天喝进去的热量有多少?最近的一项研究表明，美国有60%以上的人每天至少要喝6次饮料。以此为标准，即使一个成年人一天不吃饭只喝饮料，如此喝进去的至少也有1400千卡，即一个成年人每天所需热量的2/3。(人一天所需热量与年龄、体重、日常活动等也有很大关系。)可见，饮料中的热卡数真是一点儿也不能忽视。