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美体方案 每天九分钟(2)

来源:未知  |  2011-08-25 10:24   |   精彩专题

穿好裤子后趁机做个快速深蹲动作,两脚开立,与肩同宽,下蹲和起立时挺胸直腰,两手平举,两腿均匀用力。

洗脸刷牙时则可以做顶部及上体的回转运动,体侧运动,双手向下尽量远地屈伸运动,不断蹲下再站起的膝关节屈伸运动;起床后还可以做10次掌上压,100次原地踏步并高抬腿,还可以贴墙倒立,这样既可增强上肢力量,还能促进血液循环。

30秒 恢复健康性感红唇

放弃你正在使用的东西吧,只要你对里面的一种成分过敏,都会导致你的嘴唇遭殃。

所以还不如用纯粹的矿物质果润唇油替代铅含量极重的唇膏吧。最好的选择是用一层厚厚的凡士林涂在上面锁住水分。

60秒 拥有一张BABY FACE

想拥有如剥壳鸡蛋般的baby face吗?那我们不妨就用鸡蛋来完成一个快速美容 法!

事先用温水将面部洗净、擦干,将煮好的鸡蛋趁热剥去皮,用温热的鸡蛋在脸上滚动,额部从两眉开始,沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌,所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动,直到鸡蛋完全冷下来。

然后再用冷毛巾敷面几分钟,因为刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,再用冷毛巾敷面,可使毛孔和血管收缩,这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。

而且鸡蛋清的主要成分是蛋白质,在按摩的过程中,营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收,能起到营养皮肤的作用。

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