小心!水份摄取过头反而变胖

小心!水份摄取过头反而变胖

适当摄取水份可以让新陈代谢良好，肌肤饱满水嫩，但是摄取过多，小心肥胖现象反而一一浮现。

>容易浮肿

如果摄取了过多的水分，负责处理的肾脏因此负荷过度，使得血管或皮下组织里堆积没处理到的多余水分，，造成足部肥胖、下腹突出、双下巴的浮肿症状。

>体温下降

将水分从血管吸收到细胞内的时候，需要藉助热能，若是摄取太多冰冷的水分，也会让体温下降。

>血液循环变差

摄取太多水分的话，体温下降导致血液循环变差。使得氧气与养分不容易送到细胞，内脏机能也跟著低下。因此也变得难以燃烧脂肪。

>新陈代谢变差

代谢所需的酵素在体温36～38℃时能够正常发挥作用。但是水分的过度摄取造成体温下降，酵素变得难以发挥作用，因此导致新陈代谢变差。