皮肤要好，除了顾“皮”，更加要顾“循环”，在整个循环系统中，最需要外力帮忙的就是淋巴流动，才能将静脉血液无法运送的大分子老废物质，例如蛋白质、发炎细胞、水分等，顺利淘汰出去，保养成分才能更有效地被吸收和利用，最新的皮肤医学研究发现，淋巴循环的好坏不只跟年纪、压力和生活习惯有关，紫外线伤害也会减弱淋巴机能，所以，想拥有美肌，淋巴保养一定要积极动起来！

一、预备动作

利用单手引导，右手做左脸，左手做右脸，以滑拉的手法做引流，只要做到耳朵前的淋巴穴道结以下时候，一定要将手掌与肌肤紧密服帖后才往下滑行，尤其是按摩下颚与额头时，脖子可稍稍歪一边，手掌会更容易贴住皮肤。

KEY POINT：耳、鼻、喉、头、颈是淋巴结分布最多的地方，只要有按摩，立即效果超明显。