最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富……，类似的减肥药广告层出不穷，铺天盖地，实际情况果然如此么？对于减肥药你了解有多少？有关专家给大家一个详尽的分析。

有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用：“它不是让你吃不下去，就是让你吃了也不吸收。”这样的说法，虽然是半开玩笑，但也有一大半是真的。

a 抑制食欲类：

通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

代表产品：瓜尔胶（Guar gum）、明列子等

副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

b 脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。

代表产品 壳聚糖（Chitosan）

副作用 脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

c 碳水化合物吸收阻断剂：

有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化