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产后减肥:饮食均衡也要运动(2)

来源:凤凰网时尚  |  2011-10-22 12:36   |   精彩专题
保证营养的基础上适当控制热量的摄入。

产妇的家庭成员也不能一味要求产妇多吃,每天吃一个鸡蛋,吃点鱼、鸡汤等,最主要是饮食均衡,不能偏废。

如果已经造成产后肥胖的则应该结合营养控制、运动(游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等)再加上一定的中医治疗方法。

专家强调,由于生产过程中的消耗以及哺乳等情况,不主张产妇采用药物减肥,否则容易影响婴儿健康。

 

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