29斤，看着这个数字觉得很自豪。我还会继续运动，我的目标是没有赘肉。

希望我的经验能够帮助到准备减肥或者正在减肥的新妈妈们。

还有一个小经验，和大家分享：我其实一直都比较怕冷，冬天的时候更容易手脚冰凉。后来自己分析了一下，估计是和我长期喝凉水有关，而且自身新陈代谢也比较慢，所以每天晚上我都坚持用热水泡脚，15分钟左右。

每次泡脚都会微微出汗，很舒服，对睡眠也好。大家可以试试。