很多MM因为比较懒都喜欢依靠药物来减肥，但是减肥要比基尼跟是要，是要就会有三分毒，这样利用药物来干预正常的代谢会对身体带来很大的副作用。有些药物甚至还会引起“神经性厌食症”，严重了会造成生命危险。

到目前为止，尚无一种被证实为安全且十分有效的减肥药。所以，运动加饮食疗法仍是最有效、最安全的减肥方法。这是世界上营养学家的共识。

一般肥胖者只需克服不良的饮食习惯和调整饮食结构、控制饮食中的总热能，加上坚持适当的运动。其体重是完全可以恢复正常的，饮食和运动减肥的关键在于持之以恒，多年的经验。