现在减肥几乎成为了人们的日常用语，尤其是女性朋友们，谈论的话题总是少不了减肥的题材，很多女性为了让自己看起来更美而寻找各种方法来消灭身上的顽固赘肉，但是效果不是很有效。现在小编为大家介绍中医经络减肥，它通过各种考验之后终于成为了“现今最热门的减肥方式”。

3、敲胆经：敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。

运作原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

做法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

附加效果：对患有脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。

注意事项：晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。按摩肝经，可以试试用电动的道具，省力且效果不错，注意：1、别按摩太久，3-5分钟即可，过犹不及。 2、别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果。 3、用刮痧板刮每个经络的方向都有讲究，未咨询专业人士最好不要擅自进行。 4.用电动按摩槌敲胆经也是个省力的方法。

4、敲三阴经：

人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。