不再复胖的秘招采行三不政策，第一为不参加应酬，第二为不宴客，不参加聚餐邀约吃饭!也就不会受他人影响而摄取过多的热量，第三为不便秘!保持每日排便畅通。让体内新陈代谢正常，为“不复胖”重要的关键。

工作上需要与正常作息背道而驰，三餐用餐时间当然也不会正常，其实只要检视每天摄取热量的总量，总热量与基础代谢率相当就不会发胖，假如每天摄取的总热量比基础代谢率少500大卡，2周还可以瘦下约1公斤;所以即使在睡前1小时进食也无妨，因为身体的胖与瘦关键都在于热量的摄取与消耗，但生活作息不正常会降低身体的新陈代谢，必要时可以选用加强全身血液循环及新陈代谢的药物，如：补肝类的四物汤、补肾类的六味地黄丸等，或配合针灸加强全身气血循环，增加新陈代谢。