想减肥一定要会吃才行，油腻的，脂肪含量高的、热量高的就要少吃。因此减肥的同时搜集一些有助减肥的食物，好吃又不胖，绝对是胖MM们的福音。小编为你总结了六样减肥食物，快记下来吧!

3.减肥食谱之蔬菜类，番茄：

番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。

4.减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：

冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。