经期的女性心烦意乱、脾气暴躁，有些女性痛经难忍，真是做女人好可悲啊……其实，美眉们有所不知的是，经期是最佳的瘦身时间，经期减肥效果是平时减肥的三倍噢，经期其实是美眉们减肥的福利期，准备好了吗？一起来学习一下吧……

一、经期巧择水果原则

要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。