健康节食减肥 巧吃是关键(4)

节食减肥确实能达到快速瘦身的目的，可是如果节食不当，肥是减下来了，但是身体会因此受到伤害，给以后的健康带来隐患。那么，该如何健康节食减肥呢?怎样把节食减肥对身体的伤害减到最小?下面小编分享酸碱节食减肥法，吃的好，吃的巧，一周瘦5斤不在话下。

‖DAY 3：

早餐：1个木瓜、1/2个葡萄柚、1小块烤三文鱼、1杯绿茶;

午餐：1份西瓜什锦沙拉、1碗蒸熟的栗子、1 杯豆浆或酸奶;

下午茶：1个苹果、几颗草莓;

晚餐：1块烤三文鱼、1杯豆浆或酸奶。