美体 > 减肥秘籍 > 健康节食减肥 巧吃是关键(7)
‖DAY 5：
早餐：1杯鲜柠檬汁、1个梨或1小串葡萄、1杯杏仁牛奶;
午餐：1个鸡腿、1份蔬菜沙拉、1杯豆浆或酸奶;
下午茶：1小盆覆盆子或其他红色水果;
晚餐：1份什锦饭、1个热带水果。
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