7个饮食减肥秘诀 改善一下饮食 吃着吃着就瘦了(2)

民以食为天，即使为了减肥也不能不吃不喝呀。如果不能尽情的吃喝，活着的乐趣也会大打折扣滴。小编是这么认为滴。可是要吃的尽兴，身材必然会走样，如何在满足口腹之欲的同时保持苗条身材呢?一起看看下面的内容吧。

五元素减肥法

这是由好莱坞知名明星营养师及瘦身专家Harley Pasternak提出，在每餐的食物中都需要摄取5大能量来源-蛋白质、碳水化合物、纤维质、脂肪和水。需要遵守少量多餐的饮食形式，一天吃5餐，并且每餐的内容不能超过这五种物能量。当然一周可以有一天的放松假期，开心的大吃美食后就必须马上回归正常饮食轨道。

食用的女星有：Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate BeCKinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.