7个饮食减肥秘诀 改善一下饮食 吃着吃着就瘦了(3)

民以食为天，即使为了减肥也不能不吃不喝呀。如果不能尽情的吃喝，活着的乐趣也会大打折扣滴。小编是这么认为滴。可是要吃的尽兴，身材必然会走样，如何在满足口腹之欲的同时保持苗条身材呢?一起看看下面的内容吧。

区域饮食法

区域饮食法是在摄取总卡路里能量比例中，有40%的卡路里为醣类、30%的卡路里为蛋白质、30%的卡路里为脂肪的一种能量比例分配饮食方式，在这样的饮食方式中调合体内氨基酸和淀粉摄取的比例可以抑制饮食过量的冲动。并且需要遵循一天吃3餐区域饮食法配上两餐点心来预防过度饥饿。女星Jennifer Aniston也是饮食法的爱好者，甚至有人直接称它为“珍妮佛饮食法”。

食用的女星有：Jennifer Aniston, Demi Moore, Sandra Bullock.