了解减肥真相让你瘦身更有把握(4)

几个女人聚在一起，减肥肯定是要讨论的话题之一，减肥似乎成了女人生命中的重要组成部分。可是，即使坚持了多年的减肥瘦身，你知道减肥的真正意义何在吗?今天小编就帮你了解减肥真相，让你瘦的更有把握。

首先让我们温习一下。糖类与脂类、蛋白质类一同并称为三大营养素。主要包括，米饭、面包等主食中、以及芋头类中含有的淀粉，水果中含有的果糖，在清凉饮料水和糖果中很多砂糖等。