了解减肥真相让你瘦身更有把握(6)

几个女人聚在一起，减肥肯定是要讨论的话题之一，减肥似乎成了女人生命中的重要组成部分。可是，即使坚持了多年的减肥瘦身，你知道减肥的真正意义何在吗?今天小编就帮你了解减肥真相，让你瘦的更有把握。

大部分人摄取的能量约有60%是从糖类中摄取的。大碗盖饭(300g)中约含有100g糖类，四刀切的一只面包(90g)中约含有40g糖类，小笼屉荞麦面一份(300g)中约含有70g的糖分。糖分在消化过程中转化成葡萄糖，吸收到血液中。但是，身体上储存糖类的地方只有肝脏和肌肉两处。