人们都清楚的了解,胆固醇过高会导致肥胖的产生。运动量过少的人以及抽烟、食用糖过多的人都会导致胆固醇偏高。所以小编提醒大家,胆固醇不仅影响健康,还影响你的好身材,一起来学习一下降低胆固醇的减肥方法吧!
1、早睡早起、不抽烟
运动量越少,好胆固醇量越低,有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高,多半是因为体质关系。另外,根据研究,抽烟会增加体内坏胆固醇含量,降低好胆固醇量。
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