便秘是减肥的大敌，所以要成功减肥，首先要攻克便秘这一敌人。可是，由于生活压力、工作压力造成的饮食不规律，以及得不到充分休息等问题，便秘成了现代人的通病。如何有效去便秘，从而实现瘦身美体成了一大重要课题。下面介绍9个击退便秘的减肥秘方，为减肥大业扫清障碍。
便秘是由于食物长时间逗留在肠内，随着时间的流逝在肠内腐化，又得不到排泄而产生的一种复杂症状。而这些体内废物腐化后产生的毒素，不仅会危害身体健康，还是减肥的天敌。
有人可能会认为吃便秘药就好了，但如果长期吃药的话，肠子的功能就会变得更迟钝，慢慢就会变成只能依赖药物来排便的严重便秘。因此，最好还是寻找适合自己的方法来恢复;排便机能。方法找对了，还能清除肠内的多余物质，提高新陈代谢，达到减肥的效果。