★胖子不要跑步!很容易运动伤害，而且跑步并没有快走瘦的速度快!只有全身晃动不停的肉，每天上下晃都晃松了吧!

★每天30分钟运动，天天的持续是我减肥成功的关键，不是一天花多久时间在运动!

★最方便进行的运动都是好运动!但我的经验快走是甩肉第一名!

★不要去计算这个运动可以燃烧多少卡路里，相信我，运动减肥一这样计算通常都会失败!

★不方便快走，就在家跳郑多燕体操吧!一片30分钟，对产后走山的身材雕塑无敌有效果!

减肥成功后，产后肥胖的我自尝恶果上的十大名单就全消失了!