很多新妈妈刚刚享受的生宝宝的喜悦，就要陷入减肥瘦身的无尽烦恼中。运动是她们常常采用的减肥方法之一，但是新妈妈产后身体尚未完美复原，有些不当运动会对新妈妈造成伤害。下面就请看看专家对于产后不同时期的减肥运动有何高见。

辛苦的妈咪们在产后该如何运动好?分娩后，妈咪们的身材严重走样，这时，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个月体形就可能恢复到正常。

●自然分娩妈咪:新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

●剖宫产的妈妈:在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。