3337减肥法的副作用

不可否认的是，3337减肥法的确能在一定程度上在特定时间内起到快速减轻体重的效果和作用。然而从3337减肥法的内容可以看出，尽管它可看似有比较“科学”的减肥管理计划，但本质上还是节食减肥的一种，只不过它够狠、懂得用数据“包装”其“科学性”。

如果完全依照3337减肥法的具体步骤来分配饮食，显然根本无法保证营养的均衡摄入。这种以损害身体为代价的减肥方法，久而久之，就会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，加大感染流行性疾病的概率。

姑且不论3337减肥法的效果如何，为什么要将减肥周期限定为“3337”。单就其可操作性而言，适用范围就比较窄，很难想象大学生、脑力劳动者甚至是体力劳动者，靠几倍咖啡几个水果撑得过一个月时间。因此，以节食为手段的3337减肥法并不可取。

小结

如此可见，3337减肥法的高效不是没有原因的，在这两个阶段之内，身体没有摄入任何脂肪，能吸收的热量也非常有限，身体处在一个类似于断食的阶段，没有不瘦的道理。但是使用这种方式减肥，一旦开始恢复饮食，体重立即反弹，减肥成果瞬间付诸东流。

使用这样类似的断食减肥法，对健康的影响非常的大，不仅仅会引起维生素缺乏，还会使内分泌紊乱，打乱女性的经期。体质不好的人还会出现头晕、昏厥、贫血、低血糖等症状。所以面对这种极易反弹又伤害身体的减肥方法，不要被减多少斤迷惑，而要谨慎对待哦。