美女怎样吃才能达到瘦腰减腹的效果呢？众所周知，小肚子困扰着每个女性，小肚子实在太讨厌了！下面为你推荐瘦腰减腹的好方法——超强瘦腰食疗法。这些精明的小方法，这助你快速打造小蛮腰，瘦腰减腹就是很简单。

美女瘦腰减腹就要这么吃！

谁是燃烧小腹脂肪的

美女瘦腰减腹首先要找到燃烧小腹脂肪的物质，这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少。

81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍。

研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。