下面为你推荐日本健康减肥食谱，让你轻松瘦下来。众所周知日本胖子比较少，特比是日本女人身材都保持的很好，她们是怎么做到的呢？那是因为合理的饮食结构对减肥瘦身产生了效果，所以想减肥，就看看日本健康减肥食谱都爱吃哪些食物吧。

日本健康减肥食谱推荐!

1. 矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。

2. 减少盐的摄入

健康减肥食谱，海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。

3. 水果

每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。

4. 绿茶

绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾玻并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。