吉翔向开减肥院的姐姐要来了一份食谱，早餐是无糖豆浆或原味酸奶加白水煮蛋，午餐是大量的蔬菜加一种肉类或者杂粮，晚餐是蔬菜或水果。从高考倒计时100天起，吉翔开始按照食谱控制饮食。

高考结束后，吉翔成功减到了70公斤，但他高考却考砸了。高考失利让吉翔很失落，只有吃才能感觉舒服一些，他又放开肚子吃起来，结果开始复读时，他的体重恢复原样，还一度达到95公斤。

成功因坚持

2013年3月，在第二次进入高考百日倒计时，吉翔又开始减肥。

这一次，吉翔减肥的势头很足，他告诉包括家人、朋友和同学在内的所有认识的人，他要减肥。这样做是为了让大家一起监督他，也很有动力。

吉翔依然用第一次减肥的方法，控制饮食。在高考结束后，吉翔减到了69公斤，并顺利考上了广西艺术学院。瘦了20多公斤的他，却感觉身体没有以前那么好，经常头晕眼花。