艺术学院一直都是俊男美女的聚集地，不单长的好看，身材也是一级棒的。是不是很想知道他们是平常是怎么保持身材的丫，今天呢，小编就为大家带来一个艺术系的帅哥，他在30天内就完成了瘦身大计哦，一起来学习下他的减肥心得，减肥的你可以照着哦，看看你是否能变成减肥达人呢。

万事开头难，第一个10天很重要！

第1天：想要成功减肥，定时定量、少食多餐的习惯一定要养成。抛弃高脂、高糖食品，远离停不了口的零食。

第2天：每餐都留一口，若感觉浪费可在饭前将饭菜盛入别的餐具;若每次留一口仍感觉肚子饱了就调整用餐量至适合。

第3天：不要摄入太少食物，以免产生饥饿逆反心理，导致大吃特吃。想苗条，最好不要强行节食!

第4天：不要只顾吃，散散步、洗个澡、听听音乐、做做身体按摩， 都是转移注意的好方法。