橄榄油是非常好的养生食物，而橄榄菜的瘦身功效一点也不逊色于橄榄油，还有一款非常好的瘦身食物——黑芝麻，别看芝麻小小的颗粒，它可是含有丰富的营养成分哦，无论是瘦身还是养生都具有非常好的功效，今天将这两个瘦身食物搭配起来，瘦身功效势必不可小觑。

原理解析

黑芝麻：芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、 祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、 大便燥结、乳少、尿血等症。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作 用，最适合作为减肥选择!

橄榄菜：富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。可促进血液循环，提高肝脏排毒的功能。

Mix：黑芝麻和橄榄菜中有效成分大多很类似，但是经过Mix之后，不但两者的营养得到大幅度提高，同时增加了其促进新陈代谢，分解脂肪的能力。黑芝麻和橄榄在受热的过程中，会不断增加适合人体吸收的膳食纤维，有利于净化肠道环境，减少宿便的堆积，从而排便瘦身。