想要瘦成一道闪电是每个胖妹纸的愿望，可是冬季一到，别说瘦身了，想要保持住这不长肉都是一件困难的事，想要瘦，就必须先戒口，戒掉那些荤腥。以清淡饮食为主食。下面小编就要为大家介绍一个减肥计划，只要严格按照要求做的话，一个月瘦20斤不是问题哦。

第一周：戒油戒荤戒辛辣

刚开始你需要调整口味了，这段时间你要戒除那些油腻的食物，尽量所有的菜都选择清蒸的烹饪方式。最好不要吃任何肉类，但是可以吃鸡蛋。喜欢又咸又辣的妹纸们，这周一定要戒掉啊!

如何才能让自己快速的瘦下来呢?这可能是每位胖妹纸的心声。别急，小编就要介绍一个减肥食谱，只要严格照着做，月瘦20斤不是问题。