好的饮食习惯能让你加快瘦身脚步，吃是现在人释放压力的一种方法，暴饮暴食后果就是导致体重暴涨，这样是容易就会发胖的，减肥第一步就是要控制饮食，减肥食物摄入，如果饿了的话，我们可以利用少吃多餐的原理进行瘦身，养成好的饮食习惯，让你瘦身之旅加速结束哦。

1.控制日常餐饮

每日三餐要保证：切忌不吃早餐。如果不吃早餐，亲很可能在中午饥肠辘辘地冲到食堂，大吃一顿。而且不吃早餐坏处多多。

少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。

养成常喝水的习惯：在课桌、书桌上放瓶水，一天内要时常喝水。当亲想吃点甜东西时，就喝杯水，吃零食的欲望马上就会的到缓解。常喝水，对肌肤也很好哦，可有效防止便秘，帮助排毒，轻松瘦身

2.利用学校及周边环境

亲们的学校应该有许多体育活动设施，在学校的周边也有好多健身俱乐部或瑜伽培训可以参加。

与校园中其他正在努力控制体重的同学或舍友们相互支持和鼓励。

多与瘦身族们交流，寻求大家的帮助与意见，多学习和参考他人的健康减肥方法与成功经验。