今天小编要向你隆重介绍一个减肥美食，那就是：黄瓜。可不要小瞧了黄瓜，黄瓜的热量非常低，再加上黄瓜中丰富的营养成分，对于肥胖症、高血压等常见疾病均有良好的改善作用!

水分充足又能减肥的黄瓜，绝对是爱美美眉的好帮手，不如一边吃着黄瓜减肥，一边敷个天然补水的小黄瓜面膜吧!减肥、护肤双管齐下，有黄瓜就都搞定了!

黄瓜减肥原理：

1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。