荷叶冰糖茶

材料 荷叶30克，山楂、薏苡仁各10克，陈皮6克，金桔数个，冰糖适量。

做法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末，接着把碎末放入锅中，加入压碎的金桔，用热水冲泡后焖约20分钟后即可，可加少许冰糖。

功效 能降脂化湿、理气行水、减肥轻身，适用于单纯性肥胖者。

红豆玉米须汤

材料 红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。

做法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中，然后加适量的水，加水后煎煮两次，每次半个钟头即可。

功效 有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于水肿性肥胖者。