秋天已经悄悄到来，早晚都会感觉到一丝凉意，趁秋老虎还没有到来，MM们是不是打算秀一下S身材呢？今天给大家介绍一些减肥瘦身的果蔬，补充营养的同时还可以吃出苗条曲线噢！想不想知道哪些果蔬有这种效果呢？那就跟随小编我一起来看看吧！

减肥果蔬，吃出S曲线

1.扁豆

推荐指数：★★★☆☆

扁豆是一种营养价值非常丰富的食物，秋天里，大量的扁豆出现在各大市场上。扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，这种物质可以有效地阻止体内的血糖转化为脂肪，这样就可以减少赘肉的生成机率。除此之外，扁豆对于抑制胰岛素的分泌也有良好的效果，因此可以有效地防止脂肪在腹部的囤积，所以扁豆这种食品对于减掉腹部的赘肉和脂肪会起到非常显著的效果。