鸡蛋里含有高蛋白，很多MM的瘦身计划中一般都不包括鸡蛋，其实鸡蛋可以作为很有效的瘦身食谱中的一项，而且效果很明显的哦！今天，小编就为大家制定一个一周鸡蛋减肥食谱！大家可以来学习一下噢！很简单的！鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化

鸡蛋减肥食谱

鸡蛋膳食减肥食谱

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡