秋天已经悄悄到来，早晚都会感觉到一丝凉意，趁秋老虎还没有到来，MM们是不是打算秀一下S身材呢？今天给大家介绍一些减肥瘦身的果蔬，补充营养的同时还可以吃出苗条曲线噢！想不想知道哪些果蔬有这种效果呢？那就跟随小编我一起来看看吧！

减肥果蔬，吃出S曲线

4.大豆

推荐指数：★★★★★

大豆在我国是一种历史比较悠久的食品，但是大豆这种食品却含有丰富的蛋白质，因此这种食品是人们获取蛋白质的主要来源。除此之外，在秋天食用大豆，还可以帮助清脂排毒，帮助MM塑造苗条身材。

大豆之所以可以瘦身，这是因为大豆中丰富的植物蛋白是人体最重要的营养物质，这些植物蛋白除了可以为人体补充营养之外，还可以帮助降低血压，抑制血糖转化为脂肪，减少脂肪的含量。另外，大东街中的可溶性纤维还可以起到良好的通便效果，将体内多余的废物快速排出体内。