减肥期间对饮食的控制一定要严格，在也不能像之前一样大吃大喝了，减肥是要戒掉饮食是没有错，戒掉的只是那些热量高的食物，并不是所有的食物都不能吃，今天小编就要为大家介绍一些能帮助减肥的食物，让你越吃越瘦，减肥成功后也可以继续吃哦。

绿茶：

绿茶中含有的儿茶素能帮助我们减肥。每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。新陈代谢的快慢可是决定我们胖瘦的关键，新陈代谢快，消耗脂肪热量的速度就比较快。反之，新陈代谢慢则比较难瘦。

奶制品：

最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。

水：

水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。