“十三钗”中的玉墨扮演者倪妮，将玉墨演到了骨子里，倪妮的纤瘦身材也一直让人关注着，在出演《金陵十三钗》之前，《金陵十三钗》倪妮还是一个有点婴儿肥的姑娘，为了能更加的符合玉墨的形象，开始了做瑜伽，用瑜伽来进行瘦身，而且一直都没有反弹过，当然啦，饮食上也要格外注意哦。

倪妮作为新一代的谋女郎，通过《金陵十三钗》一夜走红。在拍摄电影前，倪妮还是一个胖乎乎的小女孩，为了把角色演绎的更好，倪妮通过减肥一月瘦身10斤，相当给力!今天倪妮就跟大家一起分自己的健康减肥方法，一起试试吧。

练习瑜伽

据倪妮的闺蜜网友爆料，在两年前就被选定出演“玉墨”。当时倪妮为了保持好身材，符合角色的要求。每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。

瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效。而且瑜伽讲究的是心灵的静默并且十分注重冥想。因此那些本身过于神经质，过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的MM，可以尝试联系瑜伽。