当然,更不用说不同营养组成的食物,还会影响身体健康与细胞机能!跟A组相比,营养价值高的B组除了糖类、脂肪和蛋白质等身体重要营养素外,并含较A组多的维生素、矿物质,还有A组所没有的纤维及植化素,这些营养素不仅能促进身体健康,且能提供细胞所需营养,帮助维持身体机能与新陈代谢。
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