春季季候温差大，减肥也要注意身体，如果营养不跟上很容易生病的，春季减肥的时候更注意身体健康，要养生也要瘦身，春季减肥最好就是选择饮食减肥，选择一些低脂高营养的食物，能够去脂驱寒，下面看看小编为大家推荐了哪些适合在春季吃的食物。

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人体，阳气的生发就被扼杀在摇篮里，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、头疼等等疾病就会频频出现。

对于减肥朋友来说，如果不当节食，抵抗力下降，感冒中招的风险又会加大许多哦。所以，倒春寒时节，推荐多吃一些带气味的食物，清脂又驱寒：

初春减肥食物N0.1 洋葱

洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。非常适合初春吃。

洋葱的4大消脂力

硒：抗氧化力

抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

硫化物：肝脏排毒力

洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

谷胱甘肽：肝脂肪代谢力

属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。

洋葱减肥吃法推荐：

洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

原料(1天份)：洋葱皮5克，水360ml

方法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

2、约剩下180ml时，滤过残渣，饮用。