怎么吃都不胖是每个女生的心愿，就算是吃的很少了还是有女生在抱怨还是无效，那你有没有想过换个食物吃呢，或许是你选择的食物不正确，饮食减肥一定要对食物就一定的了解，小编为大家推荐三款减肥食谱，都是零脂零热量的食物，让你怎么吃不胖。

主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒

辅料：适量酱油、白醋、剁椒

做法步骤：

1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止;

2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;

3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳;

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);

5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用;

6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。