吃货们想减肥，那可不是一件容易的事，决心不够毅力不够那就是白费力。看着自己身上的赘肉天天都长，烦恼也天天都随之而来，肥胖的身材总是成为别人的笑话，可是有很难抑制住美食的诱惑怎么办呢?别担心，吃也是可以瘦身的，小编推荐10款减肥粥，让你轻松甩掉赘肉!

1.鲜葵粥：

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清 水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。 可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾 便血，疔疮疽肿等。

2.郁李仁粥：

郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸 泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可 润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化 腹水)，肢体水肿等。